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4 RECEITAS PARA COMEÇAR O ANO SAUDÁVEL

Atualizado: Mar 12



Final de ano é sempre recheado de festas. Mas chega um momento em que o nosso corpo pede uma pausa, não é mesmo? Limpar o organismo e renovar as energias é fundamental para começar o ano a todo vapor.

Separamos 4 receitas de sucos detox deliciosos que irão ajudar na limpeza do fígado e na eliminação de toxinas do seu corpo, além de fazer você se sentir muito melhor depois de uma noite de bebedeira.

O clássico suco verde

Ingredientes:

2 folhas de couve;

1 fatia pequena de gengibre;

200 ml de água mineral ou filtrada;

1 laranja descascada e sem sementes;

Gelo a gosto.

Modo de preparo: Corte a laranja em 4 partes e separe as folhas de couve com a mão. Jogue todos os ingredientes no liquidificador e voilá: está pronto para servir.


Suco detox de abacaxi e salsão

Ingredientes:

150 ml de água de coco

2 fatias de abacaxi

1 talo de salsão

Raspas de limão

Gelo a gosto

Modo de preparo: Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador e sirva.


Suco detox de melancia com linhaça

Ingredientes

2 fatias de melancia

200 ml de água de coco ou natural

1 colher (chá) de gengibre

1 colher (chá) de linhaça

Modo de preparo:Retire a casca e os caroços da melancia. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.


Suco detox de morango e goji berry

Ingredientes:

1 xícara de morangos frescos;

1 colher de sopa de goji berry seca;

200 ml de água de coco;

2 colheres (sopa) de suco de uva branca;

Gelo a gosto

Modo de preparo: Lave bem os morangos e retire as folhinhas. Leve todos os ingredientes no liquidificador e bata. Esse suco é perfeito para começar a se aventurar no mundo detox!


Todos os sucos podem ser coados, mas o ideal é ingerir grossinho mesmo para que nenhum nutriente seja perdido. Todas as receitas podem ser adaptadas e incrementadas a gosto. Aproveite!

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